-
Tilmelding til 1 eller 2 gange om ugen
-
Kører parvis:
-
Mandage 17:00-18:00 og / eller onsdage 17:00-18:00
- Tirsdage 19:00-20:00 og / eller torsdage 17:45-18:45
-
Holdet er for dig, som gerne vil udfordres styrke- og udholdenhedsmæssigt.
Det er holdet, hvor lunger, hjerte og hoved kommer på en hård prøve. FysioCross er bygget op omkring varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet. Når vi arbejder med høj intensitet, så er det vigtigt, at vi bevæger os korrekt. Derfor er der inkorporeret teknik-træning, som en del af timen, inden dagens WOD (Workout of the Day) Timen vil typisk være bygget op således: opvarmning, teknik-træning og WOD. Træningen vil foregå med og uden udstyr. Hele kroppen vil blive sat i fokus, der er garanteret høj puls, ømme muskler og sved på panden :-)
Alle kan være med, og der er ingen krav til nuværende niveau – der tages altid hensyn til den enkelte.
