-
Holdene er delt op i 3 forskellige niveauer:
- Rygskole, begynder – Mandag kl. 16:00-17:00
- Rygskole, let øvet – Mandag kl. 18:00-19:00
- Rygskole, øvet – Mandag kl. 17:00-18:00
Et hold til dig, som har rygproblemer. Vi har fokus på træning og undervisning, der styrker din ryg. På holdet vil du opleve en grundig gennemgang af specifikke træningsøvelser i forhold til en rygproblematik. Træningen vil have fokus på muskelkorsettet og der vil være yderligere styrkeøvelser til ben og arme samt udspænding til sidst.
Det vil være mindre eksklusive hold, hvor der er fokus på kvaliteten i udførelsen af øvelserne instrueret af ryguddannet fysioterapeut, der vejleder og rådgiver.
Du vil få hjemmetræningsprogram, ugens program samt materiale, således du vil få en bedre forståelse for din rygproblematik og værktøjer til at håndtere dine smerter. Herunder vejledning i afspænding, smertemekanismer og vaneændring. Undervisningen varetages af Nana, som har mange års erfaring og uddannelse inden for diagnostik og behandling af ryggen.
Ønsker man det, er der ligeledes fri brug af vores træningscenter, så længe holdet kører (nøglechip ved betaling af depositum).
