MAMAFIT Efterfødselstræning

• Fredage 11:00-12:00,
• 8 mødegange

Fysioterapeut Astrid Thomas som varetager holdet er certificeret bækken fysioterapeut.

Efterfødselstræning er grundig genoptræning af mave, ryg og skuldre, som trænger til særlig opmærksomhed efter fødslen.

En fødsel er hård ved kroppen, og efterfødselstræning er en vigtig vej til at få genvundet din normale form. På vores hold sætter vi ind med sjov og effektiv træning af alle problemområder – bækkenbund, ryg, mave, baller, lår og skuldre – samtidig med at vi hygger os med vores babyer. Du kan starte 4 uger efter en ukompliceret fødsel. Der er plads til både sovende og vågne babyer og de små guldklumper inddrages så vidt muligt. Der er også mulighed for, at de kan stå udenfor i barnevognen.

Ønsker man det, er der ligeledes fri brug af vores træningscenter, så længe holdet kører (nøglechip ved betaling af depositum).