- Mandag kl. 18:00-19:00
- Onsdag kl. 18:00-19:00
- Mulighed for at træne 1 eller 2 gange om ugen
Holdet er for dig, som gerne vil udfordres styrke- og udholdenhedsmæssigt.
Der er dømt mandehørm, sved og høj musik
Det er holdet, hvor lunger, hjerte og hoved kommer på en hård prøve. ManPower er bygget op omkring varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet. Når vi arbejder med høj intensitet, så er det vigtigt, at vi bevæger os korrekt. Derfor er der inkorporeret teknik-træning, som en del af timen, inden dagens WOD (Workout of the Day) Timen vil typisk være bygget op således: opvarmning, teknik-træning og WOD. Træningen vil foregå med og uden udstyr. Hele kroppen vil blive sat i fokus, der er garanteret høj puls, ømme muskler og sved på panden :-) Alle kan være med, og der er ingen krav til nuværende niveau – der tages altid hensyn til den enkelte.
Ønsker man det, er der ligeledes fri brug af vores træningscenter, så længe holdet kører (nøglechip ved betaling af depositum).
