Stærk Bækkenbund – styrk dit underliv indefra
Har du svært ved at holde på urin, luft eller afføring? Oplever du nedsynkning, smerter, forstoppelse eller tyngdefornemmelse i underlivet – eller vil du blot forebygge problemer? Så er bækkenbundstræning på holdet Stærk Bækkenbund noget for dig.
Tilmeld holdRing 98 92 33 29
Om holdet
Målrettet bækkenbundstræning på hold
Holdet ledes af en fysioterapeut, der har specialiseret sig i bækkenbunden og de udfordringer, der kan opstå. Bækkenet er i fokus gennem hele forløbet, og træningen justeres individuelt – uanset alder og erfaring.
Der bruges elastikker, bolde og vægte, så øvelserne tilpasses netop dit niveau. Målet er bedre kropsfornemmelse, styrke og kontrol i bækkenbunden – til gavn for både hverdag og livskvalitet.
Kontrol
Bedre kontrol over urin, luft og afføring.
Styrke
Styrk bækkenbunden og musklerne omkring bækkenet.
Kropsfornemmelse
Lær at mærke og bruge din bækkenbund rigtigt.
Tilpasset dig
Øvelserne justeres efter dit niveau.
Sådan er en time bygget op
Har du spørgsmål til holdet?
Ring til os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dig og dine mål.
