- Tirsdag kl. 9:00-10:00 (Østergade)
- Tirsdag kl. 16:30-17:30 (Fanøvej)
- Onsdag kl. 16:30-17:30 (Fanøvej)
- Fredag kl. 9:00-10:00 (Fanøvej)
- 10 mødegange
Holdet er for dig, som ønsker at styrke kroppen på en god og rolig måde.
Gennem grundprincipperne har træningen til formål at:
• Styrke og stabilisere kroppen med særlig fokus på din kropskerne
• Forbedre din kropsholdning
• Øge din fleksibilitet/smidighed
• Øge din kropsbevidsthed
• Integrere bækkenbund og vejrtrækning aktivt i træningen
Ud over øget styrke og bevægelighed, forbedres din holdning, balance, kropsbevidsthed og dit bevægelsesmønster. Husk håndklæde/tæppe og vand til træningen.
Ønsker man det, er der ligeledes fri brug af vores træningscenter, så længe holdet kører (nøglechip ved betaling af depositum).
