Motion med mave på – træning for gravide med fysioterapeut og jordemoder
Et fødselsforberedende træningsforløb for alle gravide – både dig, der er ny i træning, og dig, der er vant til at træne. Du træner med fysioterapeut og får råd og vejledning fra en jordemoder.
Tilmeld holdRing 98 92 33 29
Om holdet
Hold kroppen stærk frem mod fødslen
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen, og derfor er det vigtigt at holde kroppen i god form frem til fødslen. Træningen har fokus på de områder, der belastes i graviditeten og under fødslen – suppleret med øvelser i afspænding og vejrtrækning.
Du får jordemoderfaglig støtte, råd og vejledning ud fra dine behov. Du lærer, hvordan kroppen kan trænes og bruges hensigtsmæssigt i hverdagen – både i graviditeten og i barselsperioden – og hvordan og hvornår du kan genoptage træningen efter fødslen.
Målrettet træning
Fokus på de områder, der belastes i graviditeten.
Vejrtrækning
Øvelser i afspænding og vejrtrækning til fødslen.
Viden
Jordemoderen giver råd om graviditet og fødsel.
Fællesskab
Mød andre gravide i samme situation.
Har du spørgsmål til holdet?
Ring til os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dig og dine mål.
