Holdtræning · Genoptræning & sundhed
Balancetræning – stå mere sikkert i hverdagen
Et hold for dig, der har tendens til at falde eller er i øget risiko for fald. Vi træner balance og stabilitet på en varieret, tryg og sjov måde.
Se tider og tilmeldingRing 98 92 33 29Onsdage kl. 10:15Små holdTryg træning
Færre faldTræning virker
Om holdet
Træning kan forebygge fald
Holdet har fokus på balance og stabilitet – både den funktionelle balance, du bruger i hverdagen, og den generelle stabilitet. Vi bruger forskellige træningsredskaber, så træningen er varieret.
Holdet har en størrelse, så fysioterapeuten kan hjælpe alle deltagere, og du kan føle dig tryg under træningen.
Balance
Øvelser, der gør dig mere sikker på benene.
Tryghed
Små hold, hvor fysioterapeuten hjælper alle.
Variation
Forskellige redskaber gør træningen sjov.
Hverdagen
Fokus på de bevægelser, du bruger hver dag.
Det siger forskningen: En stor Cochrane-oversigt fra 2019 viste, at træning med fokus på balance og funktion reducerer antallet af fald hos ældre, der bor i eget hjem, med omkring en fjerdedel – og at effekten var størst, når træningen blev ledet af en fysioterapeut.
Praktisk info
Balancetræning
TidOnsdage kl. 10:15–11:00
StedHjørring Fysioterapi, Østergade 52C, 9800 Hjørring · Se kort
ForløbHoldene kører løbende. Holdet ledes af en af vores fysioterapeuter.
Tilmelding
Tilmelding via klinikken
Ring på 98 92 33 29Holdene kører løbende – vi finder et hold, der passer dig.
Tidspunkter
Onsdag kl. 10:15–11:00
Har du spørgsmål til holdet?
Ring til os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dig og dine mål.
