-
8 mødegange
- Hold lægges på hjemmesiden kontinuerligt
Jernladies
Et hold med fokus på hensyntagende motion. Holdet er for dig, der gerne vil træne, men har behov for, at det foregår på en skånsom måde. Der vil være fokus på at gøre din ryg stærk og smidig samt at få trænet resten af kroppen på en hensigtsmæssig måde. Der trænes både med egen kropsvægt, lette håndvægte, elastikker og bolde. Dette bevirker, at træningssessionerne varieres fra gang til gang.
