Holdtræning · Ryg & skånsom træning
Jernladies – skånsom træning for den modne kvinde
Et hold med fokus på hensyntagende motion. For dig, der gerne vil træne, men har brug for, at det foregår på en skånsom måde.
Tilmeld holdRing 98 92 33 29Skånsom træning10 mødegangeMandage kl. 13:00
HensyntagendeStærk og smidig ryg
Om holdet
Stærk og smidig – i dit eget tempo
På Jernladies er der fokus på at gøre din ryg stærk og smidig – og på at træne resten af kroppen på en hensigtsmæssig måde.
Vi træner med egen kropsvægt, lette håndvægte, elastikker og bolde, så træningen varierer fra gang til gang.
Stærk ryg
Øvelser, der gør ryggen stærk og smidig.
Hele kroppen
Let styrketræning af hele kroppen.
Skånsomt
Træning tilpasset dig og dine behov.
Fællesskab
Træn sammen med andre kvinder.
Praktisk info
Jernladies
TidMandage kl. 13:00–14:00
StedHjørring Fysioterapi (træningscenter), Fanøvej 2, 9800 Hjørring · Se kort
Forløb10 mødegange. Nye hold lægges løbende på hjemmesiden. Holdet ledes af en af vores fysioterapeuter.
Tilmelding
Vælg dit hold
Jernladies – mandage kl. 13:00Opstart mandag 28. september 2026
Tilmelding og betaling foregår sikkert via EasyMe. Spørgsmål? Ring på 98 92 33 29.
Har du spørgsmål til holdet?
Ring til os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dig og dine mål.
