Rygskole – træning og viden, der styrker din ryg
Et hold til dig med rygproblemer. Du får grundig træning af ryggen kombineret med undervisning, så du forstår din ryg bedre og får værktøjer til at håndtere smerterne.
Tilmeld holdRing 98 92 33 29
Om holdet
Mere end træning
På holdet får du en grundig gennemgang af specifikke træningsøvelser til netop rygproblemer. Træningen har fokus på muskelkorsettet med ekstra styrkeøvelser til ben og arme – og udspænding til sidst.
Holdene er små, så der er fokus på kvaliteten i øvelserne. En ryguddannet fysioterapeut instruerer, vejleder og rådgiver dig undervejs.
Muskelkorsettet
Øvelser, der styrker og stabiliserer ryggen.
Undervisning
Viden om smertemekanismer, afspænding og vaneændring.
Hjemmeprogram
Ugens program og materiale med hjem.
Fri træning
Brug træningscentret, mens holdet kører.
Har du spørgsmål til holdet?
Ring til os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dig og dine mål.
