Rygskole

Rygskole, begynder; opstart mandag 23. februar 2026 kl. 15:30

Rygskole, Øvet; opstart mandag 23. februar 2026 kl. 16:30

Rygskole kombineret med holdet sund ryg i maskiner, mandag og torsdag,

kontakt os hvis interesse

  • Sted: Hjørring Fysioterapi (træningscenter), Fanøvej 2, 9800 Hjørring

  • Hold starter kontinuerligt hen over året

  • Rygskolen er opdelt i 2 niveauer: begynder og Øvet

  • Tid: Begynder, mandage 15:30-16:30, Øvet, mandage 16:30-17:30

  • Underviser: Ruben Winther

  • 8 mødegange

Rygskole

Et hold til dig, som har rygproblemer. Vi har fokus på træning og undervisning, der styrker din ryg. På holdet vil du opleve en grundig gennemgang af specifikke træningsøvelser i forhold til en rygproblematik. Træningen vil have fokus på muskelkorsettet og der vil være yderligere styrkeøvelser til ben og arme samt udspænding til sidst.

Det vil være mindre eksklusive hold, hvor der er fokus på kvaliteten i udførelsen af øvelserne instrueret af ryguddannet fysioterapeut, der vejleder og rådgiver.

Du vil få hjemmetræningsprogram, ugens program samt materiale, således du vil få en bedre forståelse for din rygproblematik og værktøjer til at håndtere dine smerter. Herunder vejledning i afspænding, smertemekanismer og vaneændring.

Ønsker man det, er der ligeledes fri brug af vores træningscenter, så længe holdet kører (nøglechip ved betaling af depositum).

OBS ingen træning den 30. marts og den 6. april (påske)