Træning i varmtvandsbassin – skånsomt i 34 grader varmt vand
I vandet bliver kroppen næsten vægtløs, og leddene belastes mindre. Mange med smerter eller nedsat bevægelighed kan lave øvelser i vandet, som de har svært ved på land.
Se tider og tilmeldingRing 98 92 33 29
Om holdet
Derfor virker vandet
Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for mange i forbindelse med sygdom, smerter, skader – eller under og efter en graviditet. Det varme vand virker afslappende og smertelindrende og løsner op i muskler og led, så bevægeligheden bliver større.
Træningen er primært koncentreret om kredsløb, stabilitet og mobilitet. Fordi vandet både giver modstand og opdrift, kan sværhedsgraden tilpasses hver enkelt deltager.
Opdrift
Vandet bærer kroppen og aflaster leddene.
Skånsomt
Øvelser, der kan være svære på land.
Varme
Det varme vand afslapper og lindrer.
Tilpasset
Vandets modstand gør øvelserne nemme at justere.
Har du spørgsmål til holdet?
Ring til os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dig og dine mål.
